WAS IST YOGA?
Yoga ist eine Technik, die bereits vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist also eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und ist am Ende das, was du daraus machst.
Eine regelmäßige (!) Yogapraxis stärkt die Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Es beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Ebenfalls wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche des Einzelnen.