Yoga zum Verschenken.

Jetzt neu in der Yogacademy

Ob Probestunde, ein Kurs oder Workshop. Einem Menschen eine Freude machen und Yoga verschenken.

KLASSEN

Die Klassen sind offenen Stunden, die du flexibel mit einer einmaligen Probestunde, Drop-In, den Karten oder auch Abos buchen kannst. Je nach Fokus oder Interesse deine Yogastunde buchen. 

Vinyasa Yoga Flow

Sanfte und dynamische Yogahaltungen verbinden sich in fließender Abfolge miteinander. Getragen vom Atem und mentaler Ausrichtung, unterstützt von Musik oder auch… Stille.

Mit Yogaerfahrung. Falls du dir dies betreffend nicht sicher bist was das denn genau heissen soll :-),  dann melde dich bei uns.

Bringe bitte eigene Matte und alles was du für die Yogapraxis brauchst mit.

Back to Balance

Unser Alltag fordert viel von uns und bringt uns schon mal aus dem Gleichgewicht.

In dieser Yogaklasse wird die stabilisierende Muskulatur gestärkt und der Atem bewusst erfahren. Yogahaltungen verbinden sich mit dem Atem und bringen Dich zurück zu Deiner Kraft aus der Mitte.

Körper und Geist in Balance.

Gehe aufrecht und gestärkt durchs Leben.

Für alle geeignet.

Iyengar-Yoga

Yoga nach B.K.S. Iyengar entwickelt neben Kraft und Ausdauer auch Flexbilität und Stabilität. Detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen ermöglichen das Erlernen auch anspruchsvoller Yoga Haltungen. Teilweise werden Hilfsmittel (Gurte, Kissen, Wand, Klötze) eingesetzt, um dem Yoga-Übenden bei der Ausübung der Haltungen zu helfen.
Da im Yoga Körper und Geist als eine Einheit gesehen werden, wirken sich die Übungen auch mental aus. Die Folgen sind Gelassenheit, eine positive Lebenseinstellung verbunden mit inneren Stabilität. Iyengar Yoga steht allen offen und kann von jedem unabhängig von Alter, Konstitution und Gesundheitszustand erlernt werden.
Auf für Ungeübte geeignet. 
Bitte eigene Matte (wenn vorhanden) und Decke mitbringen.

Mamiflow

Rückbildung mit Spaß!
… mit und ohne Baby.Für alle Mütter ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt. Nach der Geburt Deines Kindes ist alles neu. Psychisch und physisch stellen sich Veränderungen ein. Mit Yoga kannst Du diesen gelassen begegnen, Dir die Zeit für Dich nehmen. Die Rückbildung mit Yoga stärkt sanft den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Dein inneres Zentrum wird gefestigt und Du wirst in Deinem neuen Leben verwurzelt. Kraft und Stabilität kehren zurück, Verspannungen und einseitige Belastungen, die durch das Tragen des Kindes oder das Stillen entstehen, werden gelöst. Nutze die Gelegenheit und finde mit Liebe und Aufmerksamkeit zu Dir und Deinem Körper und fördere durch Dein Wohlbefinden die innige Beziehung zu Deinem Kind. Wenn Du magst, ist Dein Baby in den Stunden dabei und Ihr intensiviert so Eure Bindung. Genieße die Zeit mit den anderen Mamis und schließe Freundschaften für das Leben mit Baby.
Yogaerfahrung nicht notwendig. Bringe eine eigene Decke und alles was Du noch zum Wohlfühlen für Dich und evtl. für dein Baby mit.

Babybauch-Flow

Yoga ist in vielerlei Hinsicht ein perfekter Begleiter im Leben. So auch in der Schwangerschaft. Yoga hilft dir, dich auf die verschiedenen Phasen in dieser wunderbaren und auch spannenden Zeit einzulassen; körperlich, geistig und emotional. Yoga unterstützt dich dabei in dich hineinzuspüren, zu erkennen was du brauchst oder was dir gerade nicht gut tut, sich auf die „Nachrichten aus dem Bauch“ einzulassen, so dass einer gesunden und glücklichen Schwangerschaft nichts im Weg steht.  
Sofern medizinisch nichts dagegen spricht, dann kannst du in allen Trimestern praktizieren und so auch bei der Geburt selber davon profitieren. Denn auch Konzentration und bewusste Atmung werden geschult und begleiten dich während der Geburt.
Mamaste´!

Family-Yoga

Zusammen den Augenblick genießen! 
In der heutigen Zeit sind nicht nur wir Erwachsene gestresst, haben Verspannungen und oft das Gefühl, dass die Zeit davon rennt. Yoga, als ganzheitliches Übungssystem, zeigt wie Yogabewegungen den Körper stärken, die Motorik und Körperwahrnehmung schulen und  einfache Atem-und Meditationsübungen eine Ausgeglichenheit bringen können.  So, dass gemeinsam dem Alltagsstress begegnet werden kann. 
 Dieser Kurs richtet sich an ein Elternteil oder Tante, Onkel, Oma, Opa… mit Kind. So, dass beide von den Vorteilen des Yoga profitieren, mit einander Zeit verbringen und das Wissen vielleicht auch zu Hause umsetzten können. 
Für Grundschulkinder mit Begleitperson.
Keine Yogaerfahrung notwenig. 
Bitte eine Decke pro Person mitbringen. 
Eine Anmeldung gilt für jeweils zwei.

Bald bei uns: FAMILY YOGA! Schnupperstunde am 07.10.21!

Gentle Yoga

Sanft und achtsam praktizieren, Verspannungen durch gezielte Asanas lösen, Muskulatur stärken und Entspannungstechniken vertiefen.

Für jeden geeignet.

Yin-Yoga

Yin-Yoga als aktives „Training“ des Fasziensystems, zu dem dem das Bindegewebe, Gelenkkapseln und die Bänder gehören. Jeder Muskel, jeder Nerv, jede Zelle ist von Faszien umgeben, die sich wie ein immer feiner werdendes Netz in unserem Körper verzweigen.

Yin-Yoga ist ein Yogastil, in dem Asanas fast ganz passiv mehrere Minuten gehalten werden.

In dem ersten Teil der Stunde üben wir aktiv bewegend, federnd und mit Hilfsmittel, im zweiten Teil passiv mit Hilfsmitteln unterstützt.

Körper und Geist können entspannen, Energie tanken – eine Auszeit…

NICE DAY

Einen Tag mit Yoga zu beginnen ist ganz und gar wundervoll!
Sanfte Yogasequenzen, verbunden im bewussten Atem und anschließend eine Endentspannung!
Mit frischer Energie in den Tag!
Yogaerfahrung wäre schön.
Eigene Matte (falls vorhanden) und eine Decke mitbringen!

YOGALETICS

Diese Yogastunde ist ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Yoga.
Der Körper wird gestärkt und Beweglichkeit gefördert. Den Ausklang findest du in der Endentspannung.
Yogaerfahrung vorausgesetzt.
Bitte Handtuch und eine Decke mitbringen.

Yin&Yang

Yin und Yang- zwei Gegensätze, die sich in dieser Stunde begegnen. Yang als kräftigend, bewegend, Yin als still, ruhig, ausgleichend.
So gehst du wunderbar vorbereitet in die vor dir liegende Woche.
Etwas Erfahrung wäre schön.
Eigene Matten und eine Decke bitte mitbringen.

WORKSHOPS

In den Workshops haben wir mehr Zeit uns einem bestimmten Thema zu widmen, dieses näher zu erläutern, besprechen und die Theorie in die Praxis umzusetzen.

So variieren hier die Themen, Zeiten, Dozenten und auch Kosten.

YinYoga-Workshop

YinYoga ist eine sanfte Form des Yoga, die viel bewirkt. Sie verbessert die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken, kann Verklebungen, Verspannungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise Schmerzen lindern, reduziert Stress, regeneriert und harmonisiert unsere Energie und vieles mehr…

In diesem Workshop kannst du all die Wirkungen dieses schönen Yogastils erleben.
Du kannst vor und nach der Praxis dir eine Auszeit nehmen, mit einem Tee, Wasser oder einfach nur Ruhe…
Der Workshop ist für alle geeignet. Gleichgültig ob erfahren oder Anfänger.

Recharge & Relax

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag.
In diesem Workshop praktizieren wir anerkannte Entspannungstechniken, fließen durch eine sanfte Yogapraxis mit einem besonderen Savasana zum Ausklang. Lerne, wie du dich auch selbständig im Alltag zur Ruhe bringen und Stress reduzieren kannst. Genieße eine ruhige und warme Atmosphäre und lade deine „Akkus“ wieder auf um gelassen in den Herbst zu starten.
Ein Kurzurlaub in der YOGACADEMY.

Pure Basic

Reine Basis.
Ein Workshop für diejenigen, die sich für Yoga interessieren, gerne einsteigen oder ihre Praxis wiederaufnehmen möchten. In den zwei Stunden bekommst du ein allgemeines Wissen über die Entstehung und Entwicklung des Yoga vermittelt. Wir erörtern die (Grund)Asanas (Yogahaltungen), einfache Atem-sowie Entspannungstechniken. Und wir reden auch darüber was und wie Yoga im Alltag sein kann.
Ein kleiner Ausflug in die Yogawelt also.

DEIN INDIVIDUELLES YOGAPROGRAMM

Dein individuelles Yogaprogramm

Personaltraining
Du möchtest Deine Praxis individualisieren und vertiefen? Dann buche eine Yogastunde, in der Du allein im Mittelpunkt stehst. Der Ort, ob im Studio oder bei Dir zu Hause, sowie die Zeit wird individuell abgesprochen. Melde Dich per Email oder telefonisch.

Yoga mit Freunden
Yoga in einer Kleingruppe bis zu 5 Personen. Freunde, Bekannte oder Familie, die nicht mit „Fremden“ Yoga praktizieren möchten. Ort und Zeit nach Absprache. Meldet Euch per Email oder Telefon.

Hinweis: Denke an die anteilige Kostenübernahme Deiner Krankenkasse

Jetzt Deinen persönlichen Termin vereinbaren!

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